Июнь 9, 2014

Салат с курицей и сухариками

Фото

Вкусный легкий салат для тех, кто заботится о своей фигуре

Автор рецепта

Татьяна Истомина

Покупатель

Количество

4 порции

Время приготовления

15 минут

Ингредиенты

Филе куриной грудки

300 гр

Помидоры черри

200 гр

Листовой салат

100 гр

Ржаной хлеб

2 ломтика

Масло кунжутное, 490г

1 ст.л.

Кунжут

2 ст.л.

Соевый соус

1 тс.л.

Горчица

1 ст.л.

Куркума молотая, 16г Купить

2 ч.л.

Смесь пряностей "Итальянские травы с гималайской с Купить

1 ч.л.

Купить специи и приправы

Приготовление с пошаговыми фото

1. Хлеб нарезать брусочками, выложить на противень и поставить в духовку на 6 минут при температуре 200 градусов. Периодически переворачивать.

2. Куриное филе нарезать на полоски вдоль волокон. Если у вас куриная грудка (не филе), то перед нарезкой удалите кости и кожу.

3. Смешать соевый соус, горчицу, куркуму и кунжут. В полученную смесь добавить курицу. Хорошо перемешать.

4. Выложить курицу на нагретую сковороду с антипригарным покрытием. Обжарить со всех сторон без добавления масла.

5. Салат вымыть, обсушить , порвать крупными кусочками.

6. Помидоры черри разрезать на 6 частей.

7. Обжаренную курицу при необходимости порезать. Все ингредиенты перемешать. Заправить кунжутным маслом и приправой “Итальянские травы с гималайской солью”

Оставить комментарий

Овощные шашлычки с беконом

Сочный и ароматный шашлычок

Читать

Сальса из авокадо

Сытная закуска с имбирем и корицей

Читать

Куриные бедрышки на гриле

С молодым чесноком и лимоном

Читать

Подписка на рецепты, новинки и акции

Обещаем, никаких назойливых писем

Видео-рецепты

Ореховое суфле

Нежное суфле с орехами понравится всем членам семьи. Орехи можно использовать любые, на ваш вкус: грецкие, миндаль, фундук. Готовый десерт посыпьте сахарной пудрой, полейте растопленным шоколадом или медом.

Читать

Кофе из шамбалы

Ореховый аромат, горьковатый привкус и только польза для здоровья! И все это в этом напитке, очень похожем по вкусу на настоящий кофе. Его отличие заключается в том, что он не воздействует тонизирующе на организм, не поднимает давление, и не обладает другими отрицательными чертами кофе.

Читать