1. Рыбу помыть, снять с нее чешую. 2. Выпотрошить рыбу, отрезать плавники, помыть. 3. Сделать надрезы с обеих сторон рыбы на расстоянии 1,5 см друг от друга. 4. Натереть язя смесью пряностей «Золотая рыбка», в том числе все прорезы и внутренность. 5. Выдавить сок лимона на тушку с обеих сторон. В надрезы вставить половины долек лимона.
6. Обернуть рыбу пищевой пленкой, оставить мариноваться на 30 минут. 7. Нарезать лук кольцами и потушить его, измельчить чеснок. Нарезать помидоры. 8. Слить с язя воду, натереть чесноком. Набить чеснок в прорезы и внутрь рыбы. 9. Обвалять язя в муке.
10. Помидоры смешать со сметаной, посолить, поперчить. 11. Выложить на рыбу тонким слоем лук, затем смесь с помидорами. 12. Обильно посыпать рыбу кунжутом.
Конечно, все привыкли к наваристым щам с добрым куском мяса в тарелке, но в пост вполне можно обойтись более легким вариантом. Который, кстати, не слишком повредит фигуре.
