Июль 10, 2017

1776

Овощная порционная закуска, запечённая в духовке

Фото

Овощная порционная закуска, запечённая в духовке

Быстрая, полезная, ароматная закуска из запеченных в духовке овощей

Автор рецепта

Николай Болгарин

Новичок

Количество

24 штуки

Время приготовления

1 час 20 минут

Ингредиенты

Брокколи

300 г

Цукини

300-350 г

Морковь

100 г

Перец чили

1 шт

Чеснок Купить

3-4 зубчика

Оливковое масло

50 г

Яйцо

1 шт

Сыр пармезан

40 г

Сыр чеддер

40 г

Сухари панировочные

35 г

соль

по вкусу

Перец белый Купить

1/2 ч. л.

Сушеный чеснок

1 ч. л.

Сушеный кориандр

1 ч. л.

Сушеный майоран

1/2 ч. л.

Купить специи и приправы

Приготовление с пошаговыми фото

Мелко измельчить ножом брокколи

Добавить натертые на крупной тёрке цукини и морковь. Добавить мелко порезанный перец чили и соль.Перемешать и дать постоять 20 мин для отделения сока.

Отжать овощи через полотенце.

Добавить к отжатым овощам яйцо, сыр, панировочные сухари, специи, измельченный чеснок и оливковое масло. Всё хорошо перемешать до однородной массы.

Сформировать небольшие плотные цилиндрики, поместить на противень, застеленный смазанной оливковым маслом бумагой

Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке примерно 20-30 минут

37

Оставить комментарий

Овощные шашлычки с беконом

Сочный и ароматный шашлычок

Сальса из авокадо

Сытная закуска с имбирем и корицей

Куриные бедрышки на гриле

С молодым чесноком и лимоном

Подписка на рецепты, новинки и акции

Обещаем, никаких назойливых писем

Популярные рецепты

Овощные шашлычки с беконом

Сочный и ароматный шашлычок

Сальса из авокадо

Сытная закуска с имбирем и корицей

Куриные бедрышки на гриле

С молодым чесноком и лимоном

Мясные рулетики из лаваша

С начинкой из фарша и сыра

Розмариновый шашлык с нектарином

Куриный шашлык с ярко-выраженным вкусом розмарина

Видео-рецепты

Ленивые вареники

Кавказский суп в домашних условиях

Кавказский суп

<p>Полезный, вкусный и сытный суп.</p>

рецепты постные

Салат с нутом и баклажанами

Пикантный и сытный салат с оригинальной заправкой

Иван-чай с можжевельником в домашних условиях

Иван-чай с можжевельником

Поддержать здоровье только полезными природными «лекарствами», и не травить организм всякой химией. Будьте здоровы! ))))

горячие блюда рецепт

Курица запеченная в пакете

Компания "Айдиго"

Каталог

Рецепты