Полезные пряности для мозга. День студента.
Сайт АйдигоИнтернет-магазин Айдиго
274

Пряности для улучшения работы мозга


В этой статье мы изучаем полезные продукты, травы и пряности, которые необходимы для хорошей работы мозга. Делимся информацией в честь Дня студента (25 января).


Полезные пряности для мозга.jpg


Все студенты хотят схватывать информацию “на лету” и тратить меньше времени на зубрежку. И есть один простой способ придать своему организму больше сил и повысить свои способности. Пряности и травы несут в себе массу пользы. Давайте разберемся, что же поможет для работоспособности мозга. 


Пряности, вроде такая мелочь, а много пользы. Вот несколько примеров пряностей, которые не только согреют в прохладную погоду, но и помогут стать более внимательными.


Гвоздика от головной боли

Гвоздика - это высушенные бутоны тропического гвоздичного дерева. Гвоздику используют в молотом виде или в виде бутонов. Она помогает для избавления от головной боли.


Чай с гвоздикой.jpg


Порошок гвоздики можно добавить в стакан теплого молока, чтобы получить напиток, который повышает работу мозга, стимулирует его.  Бутончики гвоздики можно добавлять чай. Положите 1 бутон прямо в заварку и залейте кипятком. 

Еще вариант, приготовить сладкий витаминный напиток с гвоздикой и корицей. За основу возьмите вишневый или гранатовый сок.


Кроме порошка используется гвоздичное масло, которое может применяться в качестве естественного анальгетика для снятия головных болей, усталости. Гвоздичное масло помогает также предотвратить проблемы, связанные с возрастными изменениями мозга.

Чеснок от старения мозга 

Чеснок - это растение, которое обладает отличным защитным средством для мозга. Соединения, содержащиеся в чесноке, помогают снять воспалительные процессы в мозге, которые влияют на когнитивную функцию, тем самым защищая мозг от дегенеративных изменений, вызванные болезнью Альцгеймера и другими возрастными изменениями. 

Исследование чеснока американскими учеными в 2013 году дало невероятный результат. Стало известно, экстракт чеснока помогает уничтожить опухолевые клетки головного мозга.

Куркума для регенерации мозга

Ценные компоненты куркумы защищают кровеносные сосуды от накопления амилоидных бляшек - отложений, которые закупоривают кровеносные сосуды и нервные окончания клеток головного мозга. 

Люди, которые употребляют в пищу куркуму, меньше подвержены различным нейродегенеративным заболеваниям, среди которых инсульт, атеросклероз, болезнь Альцгеймера. Соединения в составе куркумы, помогают в регенерации клеток головного мозга. 

Петрушка 

Петрушка богата витамином К, он защищает нашу кровь, кости, почки, сосуды – в том числе и сосуды головного мозга.

Бразильские исследователи обнаружили в составе петрушки апигенин, соединение, принадлежащее группе флавоноидов, которые улучшают функции мозга. Апигенин показал исключительную способность к созданию новых нейронов и улучшению памяти. Благодаря этому мозг работает с большей активностью.


По мнению ученых петрушка обладает способностью ограничивать ущерб, причиненный нервным клеткам мозга как результат влияния болезни Альцгеймера. 


Полезные продукты для мозга

Чтобы восстановить силы в период учебы, студентам необходимы продукты, которые восстановят баланс сил.


орехи, пряности для умственной деятельности.jpg

Шоколад для стимуляции мозга

Им следует включить в рацион продукты, которые заряжают организм. Настоящий горький шоколад с содержанием какао-бобов не ниже 70 % — именно то, что нужно загруженному знаниями мозгу. В шоколаде полно сахаров, которые подзарядят мозг энергией на пару часов. В шоколаде есть особые экстракты, которые помогают вырабатывать организму серотонин — тот самый гормон счастья. 

Примерно трети плитки горького шоколада в день будет достаточно. Желательно есть шоколад после еды, чтобы не съесть лишнее. 

Орехи для насыщения мозга витамином Е

В день рекомендовано съедать горсть грецких орехов. Витамин Е - мощнейший антиоксидант, защищающий клетки мозга от разрушения.


грецкие орехи полезны для мозга.jpg


В орехах содержится большое количество полезных жирных омега- кислот, которые повышают эффективность работы мозга, в том числе память. Витамины группы B поддерживают в норме нервную систему, тем самым помогая легче справляться с большими умственными нагрузками. 


Подписывайтесь на наши аккаунты "Айдиго" в соцсетях:

  • Каждый день новые рецепты и обзоры.
  • Оперативная информация о скидках и новинках.
  • Участвуйте в конкурсах и получайте призы. 

Вконтакте

Одноклассники

Instagram

Facebook

YouTube

TikTok


Комментарии
Еще по теме
Все посты