Если вы хотите разнообразить рацион без сложных изменений в меню, обратите внимание на
смесь семян Айдиго. Это универсальный продукт, который сочетает в себе пользу сразу нескольких видов семян и помогает сделать привычные блюда более питательными, ароматными и интересными по текстуре. В состав смеси входят семена подсолнечника, льна, тыквы, белый и чёрный кунжут.
Сейчас
смесь семян купить от Айдиго можно приобрести со скидкой 18% в интернет-магазине
aidigo-shop.ru, что делает её ещё более выгодным выбором для сторонников здорового питания.
Чем полезна смесь семян?
Каждый компонент в составе обладает своими полезными свойствами:
- Семена льна содержат клетчатку и являются источником омега-3 жирных кислот.
- Тыквенные семечки богаты магнием, цинком и растительным белком.
- Подсолнечные семечки содержат витамин Е и полезные жиры.
- Белый и чёрный кунжут являются источником кальция, железа и других минералов.
Благодаря такому сочетанию смесь помогает сделать рацион более разнообразным, добавить полезные микроэлементы и придать блюдам приятную хрустящую текстуру.
Куда добавлять смесь семян?
Одно из главных преимуществ продукта - универсальность. Смесь отлично подходит для самых разных блюд:
- овощных и зелёных салатов
- мюсли и гранолы
- каш и гарниров
- йогуртов и творога
- смузи и полезных завтраков
- домашнего хлеба
- булочек, крекеров и хлебцев
- овощных закусок и боулов.
Всего одна-две ложки смеси способны добавить блюду лёгкие ореховые нотки и сделать его более аппетитным.
Полезные рецепты со смесью семян
Лёгкий овощной салат
Ингредиенты:
- Томаты - 2 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Салат (листья) - по вкусу
- Сыр фета - 100 гр.
-
Оливковое масло Pietro Coricelli - 1 ст. л.
-
Смесь семян Айдиго - 2 ст. л.
Нарежьте овощи произвольно, сыр - кубиками, смешайте с листьями салата, заправьте маслом и посыпьте смесью семян перед подачей.
Шакшука рецепт
Ингредиенты (количество по вкусу):
- Томаты
- Яйца
- Зелень
- Сыр
-
Смесь семян Айдиго
- Соль
Разогрейте масло в глубокой сковороде. Добавьте нарезанные томаты и обжарьте 2 минуты. По одному разбейте в сковороду яйца, посолите, поперчите, сверху посыпьте зеленью, смесью семян и тертым сыром. Накройте крышкой и готовьте 5 минут.
Чечевичный хлеб
Ингредиенты:
- Чечевица - 200 гр.
- Яйцо - 2 шт.
-
Оливковое масло Pietro Coricelli - 2 ст. л.
-
Разрыхлитель Айдиго - 2 ч. л.
- Йогурт греческий - 100 гр.
- Соль - по вкусу
-
Смесь семян Айдиго - для украшения
Замочите чечевицу в холодной воде примерно на 6 часов. После замачивания слейте воду и промойте чечевицу. В блендере соедините чечевицу, яйца, оливковое масло, разрыхлитель и греческий йогурт. Перемешайте до однородной массы. Если хотите добавить семена, введите их в готовое тесто.
Готовую массу переложите в смазанную маслом форму для выпечки. Посыпьте сверху семенами для красивого внешнего вида. Выпекайте в предварительно разогретой духовке около 35 минут при температуре 180°С.
Гранола рецепт
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные - 300 гр.
- Мед - 50 гр.
- Сухофрукты - 30 гр.
-
Смесь семян Айдиго - 3 ст. л.
Смешайте ингредиенты, распределите по противню и запекайте 20-25 минут при 160°С до золотистого цвета.
Творожные бейглы
Ингредиенты:
- Творог - 200 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Сыр (тертый) - 100 гр.
- Мука - 5 ст. л.
- Соль - по вкусу
-
Смесь семян Айдиго - для украшения
Творог разомните вилкой, сыр натрите на мелкой терке. К творогу добавьте 1 яйцо, сыр, 5 ст. л. муки и соль по вкусу. Тщательно перемешайте смесь. Сформируйте колечки из творожного теста и выложите их на противень, смазанный растительным маслом. Для золотистой корочки смажьте бейглы взбитым яйцом и посыпьте сверху смесью семян. Выпекайте бейглы в духовке при температуре 180°С в течение 20-25 мин.
Булочки можно разрезать вдоль и приготовить с любимой начинкой. Приятного аппетита!
Смесь семян Айдиго - это удобный способ добавить в ежедневный рацион больше полезных ингредиентов без сложных рецептов и дополнительных затрат времени. Она подходит для завтраков, салатов, выпечки и горячих блюд, делая их более питательными и интересными на вкус.
Подписывайтесь на наши аккаунты "Айдиго" в соцсетях:
- Каждый день новые рецепты и обзоры.
- Оперативная информация о скидках и новинках.
- Участвуйте в конкурсах и получайте призы.
Вконтакте
Одноклассники
Telegram
Rutube
YouTube
