Супер-продукты для вашего здоровья

19 Мая 2016

Зеленый кофе

Не обжаренные зерна кофе гораздо полезнее, т.к. при термообработке увеличивается количество вредного кофеина, а также разрушается хлорогеновая кислота, которая отвечает за низкую всасываемость углеводов, снижает уровень сахара в крови. Также в зернах зеленого кофе содержатся витамины Е,С,РР и группы В, микроэлементы, антиоксиданты, пуриновые алкалоиды.

Семена льна

Считаются лидерами по содержанию фитоэстрогенов – эти вещества схожи по своему составу с женскими гормонами, поддерживают в норме гормональный фон. Льняные семена в большом количестве содержат жирные омега-3 кислоты, клетчатку, лигнаны, аминокислоты, витамины А,С,Е,F, цинк, железо, кальций, йод и пр.

Гуарана

Мощное тонизирующее средство повышает работоспособность, улучшает работу нервной системы. Порошок гуараны увеличивает расход калорий, ускоряет обмен веществ, за счет чего быстрее сжигаются жиры и выводится лишняя жидкость из организма.

Мака перуанская

В порошке корня маки содержатся вещества, способствующие выработке половых гормонов в организме. Помимо них – 19 аминокислот и полисахаридов, йод, железо, кальций, магний, витамины А и группы В. Благодаря своему составу этот суперфуд укрепляет иммунитет, регулирует обмен веществ, повышает либидо, замедляет процесс старения организма и снижает риск возникновения рака.

Спирулина

В порошке сине-зеленой водоросли больше тысячи полезных веществ - минералов, витаминов, жирных аминокислот. Спирулина содержит до 70% белка, что делает ее незаменимой добавкой при занятиях спортом.

Порошок спирулины повышает гемоглобин, помогает быстрее восстановиться после операции, выводит из организма канцерогены  и избыточное количество женских гормонов.

Ягоды асаи

Антиоксидант, превосходящий в несколько раз чернику и красное вино, блокирует поврежденные клетки, повышает иммунитет, замедляет процесс старения. Порошок ягод асаи богат витаминами, микроэлементами, жирными кислотами - этот богатый состав снижает уровень холестерина, стимулирует выработку серотонина и допамина, улучшает циркуляцию крови.

Ягоды годжи

Это настоящая витаминная бомба содержит 21 минерал, 18 аминокислот, 6 витаминов, 8 полисахаридов, 5 ненасыщенных жирных кислот. Ягоды годжи ускоряют обмен веществ, снижают уровень сахара в крови, повышают иммунитет и считаются прекрасным афродизиаком.

Семена чиа

Семена чиа содержат большое количество витаминов А,В1, В2, В3,антиоскиданты, жирные Омега-3 кислоты, много кальция, фосфора, магния, калия и цинка. Богатый состав суперфуда помогает ускорять обмен веществ, защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу эндокринной системы, предотвращает развитие остеопороза.

Корень калгана

Богатый дубильными (кахетин) и антибактериальными (флобафен) веществами, а также полезными эфирными маслами, кислотами и флавоноидами корень калгана с древности применяется как противовоспалительное, кровеостанавливающее и ранозаживляющее средство. Отвар корня калгана помогает при ангинах, маточных кровотечениях, болезнях десен и др. Также эта приправа (а калган прекрасная кулинарная добавка) стимулирует пищеварительную систему, улучшает аппетит, снимает боли в желудке, способствует оттоку желчи.

Узнать больше о супер-продуктах можно в материале на сайте «Айдиго».

 

 

  • Пряный сидр

    Таким напитком приятно согреться в январскую стужу

Другой рецепт

Популярные cтатьи
  • Новогодние рецепты оригинальных подарков

    Несколько идей, как сделать необычные и запоминающиеся подарки для своих близких.

  • Бомбочки для ванн

    Из простейших составляющих, которые есть на любой кухне, можно создать средство для расслабления – бомбочки для ванны. 

  • «O, ma caroni!» - все о пасте
    Макароны - одно из самых популярных блюд итальянской кухни. Какие виды макаронных изделий существуют? Как приготовить макароны? Какую пасту использовать для тех или иных блюд - расскажем в нашем материале.
QR
код